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공복에 좋은 음식들 가장 먼저 소개해드릴 음식은 두유입니다. 두유가 아침 공복에 좋은 음식으로 알려져있는 이유는 빈속에 섭취할 시 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 속에 떠다니는 노폐물들을 배출해주는 효과가 있기 때문이에요. 아침에 피곤할 때 두유를 섭취해 주면 피로회복에도 긍정적인 영향을 미친다고 하니 유독 아침에 피곤하신 분들이라면 저처럼 물대신 커피를 마시는 것보다는 두유 한잔을 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 다음으로 소개해드릴 공복에 좋은 음식은 양배추입니다. 위장에 좋은 음식 중 스테디셀러로 손 꼽히는 양배추는 이미 유명할 것이기 때문에 이유에 대해서만 간단하게 말씀드려 볼게요. 양배추는 비타민과 식이섬유가 풍부하고 공복감 해소에도 유익한 영향을 미치며 위장점막강화에 도움을 줘..
다크초콜릿(초코) 영양성분 카카오56%, 카카오76%, 카카오99% 의 다크초콜릿 제품을 드셔 본 적이 있으신가요? 저는 한참 다크초콜릿 풍미의 취해 있을 때는 1일 1통을 했던 기억이 있습니다. 지금은 그 정도로 먹지는 않지만 여전히 즐겨먹는 간식 중 하나죠. 다크초콜릿을 드실 때는 영양성분이 중요해요. 시중에서 판매하고 있는 일반 초콜릿을 폴리페놀의 함량이 낮고 유화제와 설탕, 대두레시틴이 포함되어 있어서 건강에 부정적인 영향을 줄 수도 있기 때문이죠. 순수하게 카카오(초코)의 성분만 본다면 올레산, 팔미트산, 스테아르산, 코코아버터, 폴리페놀, 단백질, 카페인, 칼륨, 인, 구리, 철, 아연, 마그네슘이 들어 있습니다. 딱 보더라도 건강에 굉장히 이로운 성분들인 것 같죠? 영양..
사과 저녁에 자기전 먹으면 안 좋은 이유 맛도 좋은 영양만점 과일 사과, 저녁에 자기전 먹으면 건강에 해롭다는 이야기 들어 보셨죠? 이번 글에서는 자기전 저녁에 사과를 먹으면 왜 독사과라고 하는 것인지, 사실관계에 대해서 말씀드려 보려고 합니다. 아시다시피 사과에는 펙틴이라고 하는 수용성 식이섬유가 들어 있어요. 저녁에 사과를 먹으면 좋지 않다는 이유는 이 펙틴 때문입니다. 아침에 금사과라는 이유도 이 펙틴 때문이죠. 펙틴을 장을 자극하는 성질이 있어요. 자극 받은 장은 배변활동에는 유익한 영향을 끼치는 효과가 있지만 이런 효과가 밤에 나타난다면 숙면에 방해가 되겠죠? 저녁에 자기전 사과를 먹으면 장 운동이 활발해져서 잠을 자는데 방해가 될 수 있습니다. 문제는 여기서 끝이 아니..
만성피로증후군 만성피로증후군은 주관적으로 판단하는 증후군 중 하나입니다. 수면장애, 정신질환, 감염질환, 대사질환, 암 등이 만성피로증후군의 원인이 됩니다. 비만, 체력 저하, 금연으로 인한 금당증상 등 일상에서 겪는 문제들이 원인이 될 수도 있죠. 수면장애 코골이, 수면무호흡증과 같은 수면장애들도 잠을 자도 피곤한 이유가 될 수 있습니다. 특히 수면무호흡증은 수면 중에 각성 상태를 유발하기 때문에 신체가 잠에 들더라도 뇌는 깨어있는 상태를 유지하게 됩니다. 때문에 잠을 자더라도 다음 날 꾸벅꾸벅 졸게 되는 현상이 나타나는 것이죠. 더불어 잠을 잠꼬대와 과격한 움직임을 보이는 렘수면 행동장애를 보이는 경우도 숙면을 취하는데 방해가 될 수 있습니다. 불안, 불면증 정서불..
잠 깨는 방법 정리, 공부하다 너무 졸릴 때 인간의 3개 욕구 중 하나인 수면욕. 그 때문인지 충분한 수면 시간을 갖지 못하면 신경이 곤두서고 정신이 하루 종일 몽롱하면서 일상생활에 지장이 생깁니다. 하지만 일상을 보내다 보면 회사에서나 학교에서 공부하다 졸릴 때가 있을 거예요. 중요한 일과를 목전에 두고 준비 중에 있을 때는 곤란한 상황이 연출되기도 하며 운전을 하고 있을 때는 정말 위험한 결과를 초래하게 될 수도 있기 때문에 잠 깨는 방법은 한번 알아 두시면 두고두고 유용하게 활용할 수 있는 정보라고 생각합니다. 피치 못할 사정으로 수면을 취하지 못했을 때 자꾸 잠이 온다면 정말 난감하겠죠? 잠을 잘 수는 없는 상황인데 너무 졸릴 때 잠 깨는 방법에 대해서 정리해 보겠습니다. 카페인 일..
금강제화 상품권 사용처 온라인 사용유무에 대해 먼저 말씀드릴게요. 안타깝지만 금강제화 상품권 온라인 사용처는 아직 구비되어 있지 않습니다. ㅠㅠ 오프라인 매장에서만 이용할 수 있죠. 오프라인의 경우 전국에 있는 약 500여 개의 금강제화, 랜드로바, 클락스, 버팔로 등을 비롯한 매장에서 자유롭게 사용할 수 있습니다. 고급 수제화, 신사화, 숙녀화, 아웃도어 의상, 가방, 벨트, 백 등 일상에서 흔하게 사용하는 아이템을 취급하고 있으며 고가라인부터 중저가라인까지 가격 별로 다양한 제품군이 있기 때문에 선택의 폭이 넓다는 장점이 있죠. 금강제화 공식 홈페이지에 들어가 보시면 금강제화 상품권 사용처에 대해서 보다 자세하게 확인할 수 있으실 거예요. 오프라인 매장에서 사용하실 때는 상품권 가격의 ..
삼우제 뜻, 날짜, 음식, 복장 삼우제 뜻 삼우제는 '염려할 우'를 써서 고인을 염려하며 헤아린다는 의미를 담고 있습니다. 고인의 영혼이 방황하지 않고 편안하게 지낼 수 있도록 안심시키려는 목적을 갖고 있는 제사라고 생각하시면 될 것 같아요. 고인을 염려하면서 위로하는 것이죠. 삼우제의 유래는 전북 군산에서 장례 후에 3일 째 되는 날 지냈던 제례가 오늘 날까지 이어지면서 삼우제라고 자리잡게 되었습니다. 우제는 초우, 중우, 삼우 이렇게 절차대로 진행하게 되어 있는데 삼우제는 이 가운데 가장 마지막 장례절차입니다. 삼우제 날짜 삼우제 날짜를 모르시는 분들이 많이 계실텐데요. 장례를 지내고 3일 째 당일 행해야 하는지 3일이 지나고나서 행해야 하는지에 대해서 헷갈려들 하시더군요. ..
5대양은 태평양, 남극해, 북극해, 대서양, 인도양 6대 주는 아프리카, 오세아니아, 남아메리카, 북아메리카, 아시아, 유럽이라는 것은 이미 다들 알고 계실 거예요. 아시아 50개 국가 동아시아 대한민국, 몽골, 북한, 중국, 타이완, 일본 동남아시아 인도네시아, 캄보디아, 미얀마, 태국, 필리핀, 베트남, 싱가포르, 브루나이, 말레이시아, 라오스, 동티모르 서아시아 레바논, 예맨, 오만, 요르단, 쿠웨이트, 이라크, 이스라엘, 조지아, 카타르, 아제르바이잔, 바레인, 팔레스타인, 터키, 키프로스, 아르메니아, 아랍에미리트, 시리아, 사우디아라비아, 북키프로스 남아시아 몰디브, 방글라데시, 부탄, 스리랑카, 아프가니스탄, 이란, 인도, 파키스탄, 네팔 중앙아시아 키르기키스스탄, 타지키스탄, 투르크메니..
변기에 똥싸는꿈은 어떠한 경로를 통해서든 예정에 없던 금전운이 들어 올 것을 의미합니다. 긍정적인 좋은 기운들이 찾아 올 예정이니 받아들일 마음에 준비만 하면 되겠죠? 똥을 밞는 꿈을 꿨다면 더할나위없이 좋습니다. 더 많은 재물이 들어 올 것을 암시하기 때문입니다. 유통, 수출업에 투자를 하시고 있거나 하신다면 좋은 성과를 이루실 수도 있습니다. 바지에 똥을 싸는 꿈을 꿨다면 바지에 싼 똥의 양만큼 재물이 많이 들어 온다고 해요. 꿈 속에서 바지에 똥을 한 바가지 쌌다면 정말 완전 대박이겠군요. 자 이쯤 되면 꿈에서 똥을 만졌다면 어떻게 될 지 유추해 보실 수 있을텐데요. 맞습니다, 똥을 만지는 꿈은 일확천금을 얻게 될 것을 암시하는 꿈입니다. 상황과 여건에 맞춰서 잘 대응만..
SOS 약자, 모스부호? 모스부호와 SOS 약자의 상관관계에 대해서 먼저 이야기해 보겠습니다. SOS는 긴급구조를 뜻하는 모스신호에요. 모스신호는 전기적 신호로 송출하는 것이죠. 오늘 날에는 과학기술이 발전함에 따라 달라지긴 했지만 불과 얼마 전까지만 해도 선박에서 모스신호를 활용했었습니다. 짧게 누르는 것과 길게 누르는 것 두 가지를 활용해서 신호를 보내는 방식이죠. 간단하죠? 오해 - Save Our Ship 약자에 대해서 오해하시는 분들이 계시는데 솔직히 읽고나면 그럴듯하긴 합니다. 반박할 수 없을 정도로? 기발해요. 사실 대놓고 보면 맞는 말이기도 하고요. "우리의 배를 구해주세요!" 영어로 써서 약자로 표기하면 SoS 가 되죠? But ! 사실은 아니기 때문에 어원은..
조선왕 계보(순서) 1대 태조, 2대 정종, 3대 태종 4대 세종, 5대 문종, 6대 단종 7대 세조, 8대 예종, 9대 성종 10대 연산군, 11대 중종, 12대 인종 13대 명종, 14대 선조, 15대 광해군 16대 인조, 17대 효종, 18대 현종 19대 숙종, 20대 경종, 21대 영조 22대 정도, 23대 순조, 24대 헌종 25대 철종, 26대 고종, 27대 순종 조선왕 이름 외자인 이유는? 조선시대 왕 이름은 '휘'라고 불렸습니다. '휘'라는 한자는 조선 왕 이름에만 사용했었죠. 백성들의 불편을 줄여준다는 목적으로 외자 이름을 지을 때 아주 어려운 한자를 사용했고 중복되지 않기 위해 조선시대 왕 이름을 외자로 지었다고 전해지고 있습니다. 조선왕 계보(순서) 이름, 업적 정리 ..
색상에 따른 뱀꿈해몽 일단 꿈에서 뱀을 봤다면 재물이 생기거나 이익이 증가할 징조라고 합니다. 푸른색이면 길몽이라고 하네요. 단, 꿈 속에서 뱀을 피해서 도망쳤다면 현실에서 곤란한 일을 마주칠 수도 있다합니다. 흰색 뱀 흰색 뱀이 꿈에 나왔다면 길몽입니다. 사회적으로 무언가를 성취하게 되고 아울러 존경을 받게 될 것을 의미합니다. 노란색 뱀 현실 세계에서 인연을 만나게 될 것을 의미합니다. 그 인연과의 관계는 성공적이고 그 관계를 통해 부가적인 이로움을 얻게 될 것입니다. 검은색 뱀 검은색 뱀은 태몽으로 해석됩니다. 지혜롭고 똑똑한 아이가 나올 것을 의미하고 검은색 뱀이 집 안으로 들어 온다면 본인의 직장, 집단에서 좋은 일이 일어날 것입니다. 크기에 따른 뱀꿈해몽 커다란 뱀..
내가 교통사고내는 꿈해몽 본인이 직접 교통사고내는 꿈을 꾸셨다면 현재 하고 있는 일에서 새로운 방안을 찾게 되고 추진력이 생길 것을 암시합니다. 교통사고 목격 꿈해몽 교통사고를 목격하는 꿈을 꾸셨다면 맡고 있는 업무나 사업에서 큰 이익을 보게 되고 의외의 곳에서 운이 들어 올 것을 암시합니다. 교통사고나고 합의금을 받는 꿈해몽 꿈 속에서 합의금을 받아 내셨다면 현세에서 힘든 일들을 이겨내고 금전운이 들어 올 것과 해결되지 않던 일들이 풀릴 것을 암시합니다. 교통사고죽는꿈해몽 꿈 속에서 교통사고로 아이가 죽었다면 해석은 길몽으로 풀립니다. 의외죠? 죽은 아이가 내 아이라면 긍정적인 일이 생길 것을 암시하고 관련없는 아이가 죽었다면 사업, 이직 등의 새로운 변화가 삶에 생길 것을..
넘어져서 다치는 꿈 예상하지 못하고 있는 일이 생겨서 진행하거나 계획했던 것들에 차질이 생길 것을 암시합니다. 무언가를 새로 시작할 계획이었다면 잠시 미뤄두는 것도 좋을 것 같습니다. 다리 다치는 꿈 꿈 속에서 다리를 다치셨다면 진행중인 일이 방해 받게 될 것을 암시합니다. 단, 오른쪽 다리를 다쳐서 왼쪽다리를 사용하게 되는 꿈은 힘든 일을 맞이하지만 조력자를 만나 해결 될 것으로 해석됩니다. 가족이 다치는 꿈 가족이 다치는 꿈은 일반적으로 흉몽으로 해석됩니다. 실제로 가족 구성원 중에서 다치는 사람이 나올 수 있으니 주의하시길 당부드립니다. 누군가 다치는 꿈 누군가 다치는 꿈은 다친 누군가가 아는 사람이라면 그 사람에게 부정적인 일이 닥칠 것을 암시하고 아예 모르는 ..
새 신발을 잃어버리는 꿈 일반적으로 흉몽으로 해석됩니다. 애써 잡아 놓은 기회가 날라가거나 당연하게 생각했던 부분에서 문제가 생길 수 있습니다. 새로운 일을 준비하거나 도전하려고 했다면 잠시 쉬는 시간을 가져 보시길 추천드립니다. 신발 한짝 잃어버리는 꿈 연인이나 부부사이에서 트러블이 생길 수 있음을 암시하는 흉몽입니다. 기혼자라면 결혼생활에 위기가 생길 수 있으니 주의하셔야겠고 결혼을 앞두고 있는 커플이라면 문제가 발생할 수 있으니 매사에 신중하시고 조심하시길 바랍니다. 낡은 신발을 버리는 꿈 잃어버리는 것이 아닌 내가 신발을 버리는 꿈을 꾸셨다면 길몽에 해당됩니다. 골머리를 앓던 일들이 해결되고 정리하고 싶었던 인간관계가 정리될 것을 암시합니다. 아끼는 신발을 잃어버려..