꿀의 효능 7가지

꿀의 효능 7가지 건강에 좋은 것으로 알려진 꿀은 이미 오래전부터 음식과 약재 등 여러 형태로 사용해 왔으며 우리 삶의 질을 높여주는데 그 기여한 바가 큽니다. 유익한 식물 화합물로 알려진 꿀의 효능에 대해 조금 더 자세히 알아보겠습니다.​ ​ 1. 영양 성분 꿀이 오래전부터 사랑을 받고 이용된 이유는 아무래도 알찬 영양성분을 담고 있기 때문으로 알려져 있습니다. 꿀을 얻기 위해서 수많은 벌꿀이 일을 하는데 이 덕분에 우리는 꿀을 먹을 수 있으며 이 진한 액체인 꿀 20g에는 과당, 포도당, 맥아당, 자당 등 여러 당과 비타민과 미네랄 등이 풍부하여 우리 몸을 활성화시키는데 도움을 줍니다.​ ​ 2. 항산화 작용 이러한 여러 영양 성분 덕분으로 우리 몸을 활성화 하는데 도움을 줄 수 있는데 또 하나의 효..

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• · 2023. 7. 14.
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치주염 증상 및 치료법

치주염이란? 치주염은 치주질환 중 하나로 잇몸에 발생하는 염증이 치아의 뿌리는 물론 치조골이라고 하는 잇몸뼈까지 녹아내리게 만들어 치아가 흔들리거나 치아가 빠지는 아주 무서운 질환입니다. 치주염 증상은 잇몸이 붓고 심한경우 고름이 발생하기도 합니다. ​ 그리고 구취가 심하게 나기 시작하고 약간의 통증이 동반하기도 합니다. 하지만 치주염이 정말 무서운 이유는 치주염 증상이 나타나서 우리가 인지할 때 쯤은 치주염이 상당히 진행된 이후라는 점인데요. 치주염 질환이 상당히 진행되면 치아뿌리는 물론 잇몸뼈까지 완전이 녹아 내려 치료를 할 수 없을 정도로 나빠질 수 있습니다. 치주질환이란? 치주질환은 풍치라고 불리는 질환으로 치아와 잇몸에 발생하는 질환입니다. 구강내 세균덩어리인 프라그와 치석 등이 잇몸에 오랜기간..

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• · 2023. 7. 14.
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수면장애 증상 7가지

나쁜 수면장애로 인해 수면의 질이 않좋다면 삶의 질이 떨어질 것입니다. 밤일을 꾸준히 한 경우 혹은 고민이 많은 사람에게는 쉽지 않습니다. 이러한 수면 결핍은 면역을 떨어뜨려 건강을 해칩니다. ​ 수면 결핍으로 인해 계속적인 건강 문제는 우울증을 유발할 수 있어요. 면역력이 약해지고 각가지 질환이 생기게 되면 수면장애의 악순환이 반복됩니다. 수면장애는 수면 박탈일 뿐만 아니라 수면의 질이 감소하면 숙면을 방해합니다. ​ 한국인의 평균적인 수면시간은 6시간 42분입니다. 현재 한국인의 40퍼센트만이 자신의 수면 방식에 만족하며 살고 있습니다. 불면증 외에도 수면 장애는 수면의 질에도 영향을 미쳐요. 그렇다면 지금부터 수면장애 증상 7가지 및 없애는 방법에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다. 수면장애의 습관..

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• · 2023. 7. 14.
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뇌경색 초기증상 7가지 및 치료방법

뇌 혈관에 문제가 생겨서 뇌에 혈액 공급이 원활하지 않을 때 뇌경색이 발생하게 돼요. 뇌 속 세포와 조직은 산소가 있어야 원활하게 흐릅니다. 하지만 뇌의 혈관이 여러 가지 이유로 막혀 혈액순환이 어려울 때는 치명적이에요. ​ 뇌로 향하는 주요 혈관은 양측 경동맥과 척추동맥을 통과하고 윌리스 순환계를 통과해요. 사실 혈액순환이 잘 안 될 때를 대비해서 시행착오를 준비하고 있다고 해요. 그런데 갑자기 혈전이나 혈전이 순환계를 막으면 혈액이 우회로 들어가지 못하고 산소와 영양소가 뇌로 들어가지 못하게 돼요. 결국 뇌조직은 죽어버립니다. 그래서 혈전이 생기는 것은 굉장히 위험해요. ​ 젊은 층의 경우 혈관을 수축시키는 약을 복용하면 뇌경색이 발생할 수 있어요. 마약류에는 항응고제, 경구 피임약, 코카인 등이 있..

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• · 2023. 7. 14.
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뇌졸중 전조증상 11가지 및 예방하는 방법

뇌졸중 전조증상 11가지 뇌졸중 전조증상 11가지 및 예방법에 대해 알아 보겠습니다. 뇌졸중은 크게 뇌경색과 뇌출혈로 나뉘는데 뇌경색은 뇌의 혈관이 막히거나 다른 곳에 있는 물질이 혈관을 통해서 뇌의 혈관을 막아버리는 질환인데요. 중풍의 골든타임은 180분이라고 합니다. 2019년 질병관리본부 통계에 따르면 61%가 뇌졸중 전조를 잘 알고 있습니다. ​ 뇌졸중이 와도 10명 중 4명은 뇌졸중의 증상을 인지하지 못하고 지나갔다고 하는데 뇌졸중의 증상이 왔다고 판단되면 병원에 가면 더 이상 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 그렇다면 지금부터 뇌졸중 전조증상 11가지 및 예방법에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.​ ​ 뇌졸중 전조증상 1) 시각장애와 언어장애 뇌졸중의 일부 증상에는 시력과 언어 장애가 있다고..

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• · 2023. 7. 14.
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다크초콜릿 효능 초코 카페인 부작용 정리

다크초콜릿(초코) 영양성분 카카오56%, 카카오76%, 카카오99% 의 다크초콜릿 제품을 드셔 본 적이 있으신가요? ​ 저는 한참 다크초콜릿 풍미의 취해 있을 때는 1일 1통을 했던 기억이 있습니다. ​ 지금은 그 정도로 먹지는 않지만 여전히 즐겨먹는 간식 중 하나죠. ​ 다크초콜릿을 드실 때는 영양성분이 중요해요. 시중에서 판매하고 있는 일반 초콜릿을 폴리페놀의 함량이 낮고 유화제와 설탕, 대두레시틴이 포함되어 있어서 건강에 부정적인 영향을 줄 수도 있기 때문이죠. ​ 순수하게 카카오(초코)의 성분만 본다면 올레산, 팔미트산, 스테아르산, 코코아버터, 폴리페놀, 단백질, 카페인, 칼륨, 인, 구리, 철, 아연, 마그네슘이 들어 있습니다. ​ 딱 보더라도 건강에 굉장히 이로운 성분들인 것 같죠? ​ 영양..

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• · 2023. 1. 20.
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