고로쇠 수액은 뼈에 이롭다는 골리수에서 유래되었을 정도로 뼈에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 칼슘 함량은 일반 생수의 40배에 달하며 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하고 단맛이 있어 음용에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
이 수액을 오래 끓이면 메이플 시럽이 된다고 해요. 고로소는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 자당, 나트륨, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하고 단맛이 있어 당을 대체하는 천연 조미료로도 사용됩니다. 그렇다면 지금부터 고로쇠 수액 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.
고로쇠 수액 효능
1. 위장 건강, 변비 예방
고로쇠 수액을 자주 마시면 소화를 돕고 변비를 제거하며 위벽을 튼튼하게 할 수 있습니다. 위장 작용을 활성화시키는 기능이 있기 때문에 옛날부터 고로쇠 수액을 마시면 위염이나 소화기 질환 치료에 도움이 된다고 합니다.
또한 고로쇠 수액을 위장관의 운동을 활성화하여 숙변을 효과적으로 제거하고 숙변을 제거하여 노폐물을 배출함과 동시에 변비를 예방하고 해결할 수 있습니다. 위가 안 좋은 분들은 물 대신 고로소 주스를 계속 드시면 좋을 것 같습니다.
2. 비뇨기계 질환 예방
고로쇠 수액은 신장을 튼튼하게 하고 배뇨를 도와 비뇨기 질환 예방과 증상 개선에 도움을 줍니다. 특히 소변이 좋지 않은 사람에게 매우 좋다고 할 수 있습니다.
3. 숙취해소와 간 건강
고로쇠 수액은 음주 전이나 후에 복용하면 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 고로쇠 수액을 해독작용이 있기 때문에 간에 쌓인 독소를 제거 및 배출시켜주고 간 기능 개선, 피로 해소, 숙취 해소에 도움을 줍니다.
4. 영양 풍부
고로쇠 수액에는 일반 물보다 수십 배 많은 다양한 미네랄이 함유돼 있다. 또한 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하고 자당, 비타민, 철, 망간 등 건강에 좋은 미네랄도 풍부합니다. 고로쇠 수액이 미네랄워터라고 할 수 있는 이유입니다.
5. 혈관 건강
고로쇠 수액에 함유된 셀레늄과 게르마늄 성분은 체내 콜레스테롤과 중성 지방을 제거하고 혈압을 낮추고 혈전증을 예방할 수 있습니다. 이게 혈액순환을 좋게 해 주고 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
또한 고로쇠 수액의 칼륨 성분은 나트륨을 체외로 배출하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 사실 고혈압 치료에 쓰이는 약인 캅토프릴과 비슷한 수준으로 혈압을 낮출 수 있다고 해요.
6. 스트레스 해소
고로쇠 수액을 혈액순환을 자극해 스트레스 해소에 효과적입니다. 체내 노폐물 배출에도 효과가 있어 두통과 신경통에 효과적입니다. 또 각종 영양소는 누적된 피로 회복에 도움을 줍니다.
7. 피부미용
고로쇠 수액은 몸속 노폐물을 제거해주기 때문에 피부 관리에 효과적이라고 합니다. 또한 활성산소를 제한하여 피부 노화를 방지하고 각종 피부 트러블과 잡티를 제거하며 피부 보습과 미백에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 손발이 붓거나 얼굴이 마를 때 고로쇠 수액을 먹으면 부기가 가라앉는다고 한다.
8. 독소 및 노폐물 배출
고로쇠 수액에 체내 노폐물이 소변과 땀을 통해 쉽게 배출되도록 도와줍니다. 따라서 물을 마시는 것보다 고로쇠 수액을 많이 마시는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 고로쇠 수액을 자주 복용하면 소변을 통해 노폐물이 잘 배출되는 효과를 볼 수 있고 노폐물이 더 효과적으로 소변을 통해 몸 밖으로 배출되도록 도와주는 역할을 합니다.
9. 면역력 증진
면역체계가 약해지면 감기에 걸리거나 병에 걸리기 쉽습니다. 고로쇠 수액은 면역 강화에 도움이 되며 계절성 감기나 바이러스성 질환에 효과적입니다. 또한 모든 미네랄은 면역 조절 물질의 분비를 촉진하고 신체의 신진 대사를 활성화하며 다양한 박테리아 및 바이러스로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다.
10. 골다공증 예방
고로쇠 수액은 칼슘이 풍부하여 혈중 골밀도와 칼슘 농도를 증가시켜 골다공증 증상을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 골밀도, 길이 및 두께를 동시에 증가시켜 골다공증의 치료 및 예방에 도움이 됩니다.
고로쇠 수액 복용 방법
운동 후 이온음료의 대용으로 마시더라도 나트륨과 칼슘 섭취량을 보충할 수 있기 때문에 도움이 됩니다. 끓인 물과 함께 드셔도 된다고 하는데 그래도 이뇨작용이 강해서 과음하는 것도 좋지 않고 하루에 3잔 정도 나눠 먹는 것도 좋을 것 같아요.
부작용이 없어서 많이 마셔도 괜찮아요. 대부분의 경우 식수 대신 물을 마시며 당분이 풍부하기 때문에 커피를 끓일 때 설탕을 따로 넣을 필요가 없습니다. 아침에 공복에 깨어나자마자 한 잔씩 마시면 설탕과 미네랄이 깨워지고 필요한 에너지를 빠르게 보충해 하루를 시작할 수 있다.
고로쇠 수액 부작용
성질이 차서 한성 체질인 사람은 과량 복용하면 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 한 번에 몇 잔의 물을 마시면 신장에 무리가 갈 수 있으므로 그날 설정한 물의 양에 따라 골고루 마시면 도움이 됩니다.
고로쇠 수액의 부작용은 특별한 증상이 없어 과음해도 별에 걸릴 확률이 낮습니다. 그러나 당도가 높기 때문에 너무 많이 마시면 혈당이 상승하고 당뇨병의 위험이 높아집니다.